|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。4 O( `* R! D1 @; x3 E
4 P- u3 i3 m/ `. k 梨粥：4 L0 Y1 l# Z8 |7 Y7 |: h
3 ~& g5 V4 L* t- j 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。, B, D+ ~' v' ]$ J4 M) A
. h! M0 J. Q0 O& x/ R. b4 D" {
胡萝卜粥：
5 h, ?5 g3 y2 j4 B. D+ P( ~/ D
9 A* f% g+ u! o 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。) ~! E" h. G3 @; s' X; I1 B9 \
: }' y) ?4 s' W4 G
芝麻粥：
, v) O; v$ t, y0 n! T9 w$ t8 {; h0 ?* H9 ^5 X
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。' B) O4 R0 l! y; W/ M4 I" y
" m5 \+ {- \- I
菊花粥：
' X8 ^% X, O }
9 h1 N5 u8 N& }* F. X/ L/ G3 X 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36